( Read more... )

( Read more... )

Сегодняшний день обещал быть ОГО-ГО-ГО таким!! Зиг-заг плюс, да еще и выходной от упражнений.
Ну и по-традиции решила "шикануть" в воскресенье и съесть своих обожаемых хлопьев. Вот они.

( Read more... )

Итааак, сегодня у нас был день поддерживающий.
Тренировка - отжимания с утра + кобра. Потом 3 часа беготни по городу, 2 часа домашней уборки и 3 часа глажки (где-то читала, что затраты колоража приличные, так что включила в программу фитнеса :)
теперь по еде:
( Read more... )

Последние 2 дня уверенно берут звание "Самые поскудные дни за последние несколько месяцев". Это был пепец товарищи... "Что такое не везет и как с этим бороться". ( Read more... )

Итаааак, сегодня у нас была среда, а это значит день низкокаллорийный и "200 приседаний с утра"))  до 200 было неохота, но мне кажется реально, сотню отжала и ноги не затряслись, но пора уже было чистить зубки и работать. Вот Гуру, если вы меня сейчас видите, объясните мне неразумной сей фЭномЭн:  почему мои мускулистые руки и рельефная спина (те ( Read more... )

И снова здравствуйте, мои стройняшки :)
У Кати в разгаре последняя рабочая неделю перед отпуском, ага..
Итак сегодня утро я начала с программы "100 отжиманий" (никто не пугается, 100 раз я пока не жму, жму 10 и струдом, но если верить Гуру через 6 недель буду отжиматься как Американский спецназовец:)) Итак, разминка рук, 4 подхода отжиманий, 3 ( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )